职业技能教研室  刘文鹏

      强健的身体素质是航空人员的职业使命，是保证飞行安全，提高飞行质量的物质基础。因此，做好航空专业学生的体能训练显得尤为重要。科学的进行体能训练是达到强健的身体素质的关键。本学院体育课根据本专业的客观要求以及体能训练的内、外部规律，结合本学院学生体能训练的实际情况按以下原则制定教学计划：
      1、坚持从实际出发注重实效的原则。以学生的需求、气候情况、场地器材为基本出发点，力求课设置的新颖性，多样性，注重实效，实事求是；
      2、教师要以提高学生身心健康为主线，培养终身体育意识。在教学过程中充分发挥主导作用，尊重学生的主体地位，调动学生积极参与学习和锻炼的积极性；
      3、教师在教学过程中要合理安排练习密度和运动负荷，把体能的发展与知识技术技能有机结合起来；
      4、教师必须对学生加强安全教育，避免伤害事故。
      5、为了学生就业期间体育成绩顺利达标制定相应的教学计划。
      首先是我校春秋季预科生，预科生的年龄为十五、十六岁左右，该年龄段学生正处于生长加速期，朝气蓬勃、富于想象，有一定的自主学习能力。同时这年龄段的学生活泼好动，心理和身体上不完全成熟，避免一些动作难度较大的课程。在课程安排上第一学期前8周主要以基本的队列队形为主（包括稍息、立正、向左向右转、分合裂并队），加强学生的纪律性，加强班级的凝聚力，后8周由于天气转凉进入冬季，课程主要以中长跑技术练习和体能训练为主，增强学生的体能，提高学生的身体素质，为以后的课程学习打下基础。第二学期的课程为篮球课（包括球性练习、双手交叉运球、双手胸前传接球练习、单手肩上投篮以及三步上篮），使学生掌握篮球项目的一般技术、一般战术，了解比赛规则和裁判方法；发展速度、灵敏、协调等身体素质，增强体质；培养团结协作的集体主义精神和顽强拼搏的竞争意识。
      学生通过在预科的一年学习生活中，心理和生理上已逐步走向成熟。愿意在体育课上学习更过的技术动作，他们朝气蓬勃，富有想象力，有很强的求知欲、表现欲和竞争欲。在大专第一学期的课程为跨越式跳高课（包括跳高的助跑、起跳、腾空、落地等技术动作）。跨越式跳高是田径教材的跳跃项目之一，人的跳高能力是在日常生活的各种跳跃能力中发展起来的，从小到大，人们可以有意无意地经常反复地获得跳高的经验。学习跨越式跳高不但能增强腿部力量，提高弹跳力，发展灵敏性和协调性，还能培养勇敢、坚定、果断和自信的意志品质，是一种很好的体育锻炼项目。同时在这学期的课程会加入4课时的体能测试（包括男生引体向上、臂屈伸，女生仰卧起坐和蹲起），在学习好技术动作的同时，充沛学生的体能，加强学生的素质练习。第二学期的课程学习起跑器的安装方法、蹲踞式起跑及起跑后的加速跑技术，为形成正确的全程跑技术及全程节奏奠定基础。学习好技术动作最终进行100米测试。短跑是所有运动项目中最常见，最普通的项目。但是由于它使用的各项目的广泛程度，在体育教学中占有重要地位。短跑节奏强，没有场地器材的严格限制，对于增强学生的体质，提高学生的体能，运动技能以及各身体方面素质起到很好作用。
      入学第三年，这是比较关键的一年，因为我院学生已经陆续的通过面试走上了工作岗位，所以这一年的课程很有针对性。第五学期的课程是4X100米接力，这项运动不仅能够增强学生身体素质，同时能够发展人际交往能力，和享受到合作学习的团队友情。把体育运动的知识技能、人际交流、情感沟通、技能目标的均衡达成。到了第四学期，大部分学生陆续面试上岗，但是他们的体能是否达标面临这挑战，结合实际情况，第四学期的课程以体能训练（包括引体向上、坐位体前躯、仰卧起坐、臂屈伸)和1500米、3000米练习，逐步提高每位同学的体能，保证同学面试上心仪的岗位。
      这学期的教学任务中，已圆满完成了任务。同时教学成果也很显著，获得了校领导的一致认可。学生的期末成绩也很理想。希望在新的学期，在自己的教学过程中有所提高，有所进步，认真完成自己的教学任务，得到同事和领导的认可，做一个多学、多问、多思考、敢于实践的合格教师。